Een traject zal doorgaans bestaan uit 5 sessies van ongeveer 2 uur, waarbij we het eerste kwartier beginnen met yoga om in de flow te komen, gevolgd door 1½ uur coaching, en eindigen met een kwartier mindfulness om de (gesprek)stof te laten neerdalen. Het lijkt me leuk én effectief om deze sessies te laten ontstaan uit jouw wensen, zodat we een traject creëren die bij je past. Misschien betekent dit wel meer yoga, wandelsessies, of zelfs make-over sessies. Ik vergeet het soms zelf, maar een belangrijk element in coaching, mindfulness en yoga is het beleven van plezier en vreugde. Met ‘See Mandy’ wil ik daar graag de nadruk op leggen. Tussen de sessies zullen zo’n 2-3 weken zitten, waarbij je zult oefenen om de verkregen inzichten in je dagelijks leven toe te passen. Een traject is dus na 2-3 maanden afgerond. Dit is slechts het deel van je reis met mij als metgezel. Het doel is om de reis je hele leven te vervolgen. Dit klinkt misschien als hard werken, maar geloof me: wanneer je eenmaal echt op weg bent, zal het leven juist lichter en makkelijker zijn. De enige voorwaarde om dit mogelijk te maken is dat jij bereid bent en jezelf toestemming geeft om je bagage achter je te laten.