Bewustzijn

Dat is míjn woord (als dit me werd gevraagd door Elizabeth Gilbert, schrijfster van de internationale bestseller ‘Eat, Pray, Love’), het woord dat de kern is van ‘See Mandy’ en de verbinding tussen de drie elementen Coaching, Mindfulness en Yoga. Ik hoop dat het ook jouw woord kan worden.

Wie ben je?

De student die altijd tienen haalt, maar nog steeds met een misselijk gevoel en een kloppend hart een tentamenzaal binnenloopt? De harde werker die er nooit aan toe lijkt te komen om een welverdiend dagje sauna te boeken? De perfectionist die altijd alles zelf moet doen en eenzaam aan de top staat? Ik zal je vertellen, dat ben je NIET! Ik geloof dat de grootste reden waarom wij - in de bevoorrechte eerste wereld - zo vaak ongelukkig en ontevreden zijn, is omdat we ons te veel identificeren met het ego: wie we denken dat we moeten zijn, het karakter dat we onszelf hebben aangepraat om geaccepteerd te worden en het gedrag dat we hebben aangeleerd om afwijzing te voorkomen. Wat als we onszelf van het ego zouden strippen? Dan zijn we vrij.

‘De reis…’

Met ‘See Mandy’ wil ik de reis met je maken om je bewustzijn te vergroten en daarmee je ego te doorgronden. Uit mijn ervaring vullen Coaching, Mindfulness en Yoga elkaar bijzonder goed aan om bewustzijnsvergroting teweeg te brengen. Met Mindfulness leren we de geest aandachtig te observeren, zodat we ons bewust worden van patronen en (voor)oordelen. Met Yoga wordt dit proces aangevuld met het bewustzijn van ons lichaam en het besef dat ons lichaam ons veel vertelt over de staat van onze geest. Deze verbinding is zo sterk: door ons lichaam met aandacht en zorg te behandelen en te bewegen, zorg je ook voor je mentale gezondheid. En met Coaching zal het versterkte bewustzijn ons helpen in ons gedrag, dagelijks leven en interactie met mensen.

‘…naar helderheid en waarheid.’

Ik weet wat je denkt: ‘Klinkt vaag. Even concreet: ben ik na deze zogenaamde reis gelukkiger? Maak ik me dan minder zorgen? Krijg ik een betere relatie? Weet ik dan of ik die baan moet nemen of niet?’ Zo dacht ik tenminste. Tijdens het traject gaan we je problemen niet oplossen - tenminste, niet zoals je denkt. We gaan iets veel beters doen: het bestaan van je problemen uitdagen. Waarom denk jij (lees: je ego) dat je een probleem hebt? En of je die baan wel of niet neemt is irrelevant; het gaat erom wáárom jij (weer je ego) die baan wel of niet wilt nemen, dus je bewust worden van de werkelijke reden achter je keuzes. Mijn punt is dat we in de illusie leven dat externe omstandigheden ons levens(on)geluk bepalen, terwijl eigenlijk het ego ervoor zorgt dat de wereld nooit goed genoeg lijkt. En als we niet meer naar ons ego luisteren, als we ons van al die oordelen en verwachtingen strippen, wat blijft er dan over? Die bewustwording is als het opklaren van een dichte mist: alles is helderheid en waarheid. En ja, dan maak je je inderdaad minder zorgen, zullen je relaties beter zijn, maak je bewuste keuzes, en kan je een evenwichtige staat van gelukzaligheid bereiken.